작성일 : 20-04-26 08:37
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글쓴이 :
명인목침
 조회 : 500
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현재목상태. 거북목
목디스크 진행중
정상위치에서 앞으로 18.2° 앞으로 기울어져 있어 12.3~18.1kg의 압력을 더받고 있습니다.
목디스크 개선을 위해 목견인 및 도수운동방법
허리베개의 중요성 잘숙지하셔서 사용하세요.
라운드숄더 심하세요. 가슴스트레칭 많이 해주세요.
우선 3주 운동을 한 다음에 교정형과 기능형자세로 베고 누우면 더욱 편안해 져요.
T자형태로 조금씩 시간을 늘리면서
적응해 주세요.^^
궁금한점 있으시면 언제든지 연락주세요. 건강하세요.^^
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